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11월 01일 (음식 1388kcal, 운동 635kcal)

벌써11월 ㅠㅠㅠ다시맘잡고 화이팅!!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1388/ 1167

635/ 195

성공
(219)

오전 간식 : 23kcal (1.66%)
배즙 23kcal

점심식사 : 368kcal (26.51%)
숀리다이어트도시락night1 238kcal
맛있닭 닭가슴살소시지 할라피뇨맛 130kcal

오후 간식 : 150kcal (10.81%)
마카다미아초콜렛 95kcal
나라 티라미수아몬드 55kcal

저녁식사 : 564kcal (40.63%)
[파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 230kcal
파리바게뜨 콰트로치즈타르트 150kcal
달곰프란찌 요거트초코쿠키 62kcal
아인슈페너 커피 122kcal

야식 : 283kcal (20.39%)
오하루견과 120kcal
[크라운] 키커 98kcal
달곰프란찌 요거트초코쿠키 62kcal
[롯데제과] ABC 초코 3kcal

운동 : 635kcal
만보걷기 454kcal
슬로우버피 105kcal
플리에 스쿼트 76kcal

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