비밀 댓글 입니다.

이렇게 생각해보셔요...^^

정체기 = 유지기...이다 라고.
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지금의 상태를 기억하시고요.
하루섭취량 메모하시고요.
하루소모량 메모해보셔요.
섭취량 = 소모량 이시면~ 유지(정체)로 이해하시면 되요.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
그러면~ 섭취량을 ↓하시거나, 소모량을 ↑하시면 답이 나오겠죠~?

드시는 량을 줄이시거나, 운동량을 늘리시면~ 됩니다.
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이것이 타이어터의 숙명입니다...^^

숫자는 갑자기 2키로 빠지거나 그러는 경우도 있어서 저는 몸무게는 신경 안 쓰고 눈바디에 집중했어요 몸무게에 강박이 생길 것 같으면 매일 재던 걸 일주일에 한 번만 잰다든가 그런 식으로요! 정체기여도 평소에 하던 루틴대로 꾸준히 실천했더니 나중에라도 결과는 꼭 오더라구요