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11월 10일 (음식 3239kcal, 운동 477kcal) 41일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3239/ 837

477/ 139

실패
(2064)

아침식사 : 780kcal (24.08%)

[맥도날드] 맥스파이시 상하이 디럭스 버거 518kcal
[맥도날드] 코카콜라 (S) 101kcal
[맥도날드] 후렌치 후라이 Small 161kcal

오전 간식 : 250kcal (7.72%)

[크리스피크림도넛] 초콜렛아이스드글레이즈드 250kcal

점심식사 : 1,053kcal (32.51%)

[농심] 신라면 건면 350kcal
[동원] 참치캔 200kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 240kcal
63kcal
단무지 2kcal
마요네즈 189kcal
후추 9kcal

오후 간식 : 1,156kcal (35.69%)

[롯데제과] 썬칩 312kcal
지구젤리 54kcal
[빙그레] 엔초 285kcal
[롯데] 명가찰떡아이스 175kcal
베이컨 까르보나라 파스타 330kcal

운동 : 477kcal
만보걷기 367kcal
헬스 110kcal

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