안녕하세요
저는 이제 막 다이어트를 시작해서 5일차입니다
기초대사량이 1200쯤 되는데요
식단을 이렇게 하면되는지 여쭤보려고 글을 썼어요!
아침 두유
점심 샐러드 또는 고구마1, 달걀1
저녁 현미밥1/2일반식 또는 두부유부초밥 또는 김신영오징어김밥
(일반식이라도 밀가루, 튀김 등 거의 안먹음)
대충이런식으로 먹고있어요 ㅠㅠ
다이어트 식단으로 괜찮을까요?ㅠㅠ
뭘 더 추가하거나 빼야하진않을까요?
운동은 홈트를 하고있는데 식단하면서 한달 지속적으로 할 경우 다이어트 성공할수있을까요?
비밀 댓글 입니다.
