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11월 19일 (음식 929kcal, 운동 850kcal)식단의 신 4일차

식단의 신 4일차♡

아침.. 토란흑미 누룽지,
타트체리주스

점심.. 귀리곤약밥,
훈제오리버섯볶음, 겉절이

저녁.. 설탕없는과자공장콩브라우니,
다신샾 그릭요거트

갑작스런 그날로 이른 저녁으로 콩브라우니와 그릭요거트로~

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

929/ 1620

850/ 270

성공
(1271)

아침식사 : 116kcal (12.49%)
[다신샵] 무농약 토란 흑미 누룽지밥 80kcal
[달심] 타트체리 36kcal

점심식사 : 503kcal (54.14%)
가벼운 곤약밥 귀리곤약밥 161kcal
[다향오리] 다향훈제오리 296kcal
새송이버섯 9kcal
배추겉절이 37kcal

저녁식사 : 310kcal (33.37%)
[설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 콩브라우니 254kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트 56kcal

운동 : 850kcal
점핑하이 850kcal

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