view-top

11월 16일 (음식 764kcal, 운동 737kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

764/ 1177

737/ 196

성공
(954)

아침식사 : 296kcal (38.74%)

[맛있닭] 카레곤약볶음밥&닭가슴살볼 오리지널 도시락 296kcal

점심식사 : 348kcal (45.55%)

흑미밥 170kcal
어묵볶음 9kcal
시금치나물 8kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 국산콩 생나또 62kcal
우메보시 3kcal
계란프라이 96kcal

저녁식사 : 120kcal (15.71%)

하림 닭가슴살 갈릭 120kcal

운동 : 737kcal
스쿼트 24kcal
만보걷기 713kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 17일 (음식 923kcal, 운동 81kcal)

다음글 천리길도 한걸음~~

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동