다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

2020년 12월 31일까지....

다신다이어터

싸우자!이기자!
2020.11.20 13:56 | 조회수 133 | 좋아요 0

목표체중 달성 가능할까요 ㅠㅠㅠㅠ
저는 5월 57kg으로 시작해 8월 53kg 달성하구
코로나로 두달 쉬다가 10월부터 다시 운동하구 현재 52kg이에요.

제가 12월 31일까지 49.9kg을 만들어야하는데... 가능할까요?
우선 저녁에 운동 1시간씩 근력위주로 하고 있구요. 저녁은 안먹은지 일주일됐어요!ㅠㅠ 유산소는 너무 힘들고.......
간식끊고 저녁끊고..하던 운동만 해도 달성할 수 있을까용?ㅠㅠㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 운동 추천

다음글 고정 자전거 타기만으로 살이 빠질까요??

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

싸우자!이기자!
|12.09 15:22

신고 0 공감 0

저는 런닝머신 위에서 뛰면 피로골절? 이라고 하던데 정강이가 아프더라구요.. 그리고 폐활량이 문제인지 숨이 너무 쉽게 차서 힘드네요 ㅠㅠ 일단 이것만이라도 열심히해봐야겠어요 목표에 가까이 왔습니다^^ 감사해요 ㅎ

싸우자!이기자!
|12.09 15:21

신고 0 공감 0

거의 다 왔어요!! 감사합니다^^

비드어0
|11.21 23:04

신고 0 공감 0

대략 5주가량 남으셨는데요...

-3kg 도 아니고~ -2.1kg 인데요...

충분합니다...

하루에 5km 달리기 -> 30분 달리기 매일 하시면~ 1주일에 -1kg 가능합니다.

깨식
|11.20 21:14

신고 0 공감 0

할 수 있어요!! 다만 운동은 유산소도 같이 해 주셔야 더 수월하게 할 수 있을 것 같습니다!

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동