view-top

11월 21일 (음식 710kcal, 운동 130kcal)

소고기 덮밥 440 칼로리
간편하게 먹으니 좋아요

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1943/ 1704

697/ 284

성공
(174)

아침식사 : 440kcal (22.65%)
불고기덮밥 440kcal

오전 간식 : 270kcal (13.90%)
[스타벅스] 망고 바나나 블렌디드 270kcal

점심식사 : 393kcal (20.23%)
누룽지 393kcal

오후 간식 : 347kcal (17.86%)
[해태] 에이스 24g 130kcal
아몬드 217kcal

저녁식사 : 493kcal (25.37%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 142kcal
토마토 (중간크기) 28kcal
양배추 24kcal
돼지고기 앞다리살 181kcal
배추김치 25kcal
바나나 93kcal

운동 : 697kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
만보걷기 567kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 20일 (음식 1481kcal)

다음글 11월 21일 (음식 710kcal, 운동 130kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동