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다이어트 중 불면증
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아몬드 5알(35칼로리)정도 드시고 주무세요~호두 5알도 괜찮구요.수면이 부족하게 되면 부종이 생겨 체중이 더 늘어나게 되는 역효과나요~
저는 그럴때 물2컵씩 들이마셨어요. 오밤중에 일어나서 냉장고한번 열고 먹을것 만지작거리다 물2컵 먹고 잠을 청했네요. 인내는 쓰고 열매는 달다 ㅋ 쫌만 더 힘내세요~~
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