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하루 칼로리 섭취할때

다신다이어터

크리스마스eve
2020.11.27 11:52 | 조회수 150 | 좋아요 0

1200칼로리는 먹어주라고 하는대 그게 잘 안돼요... 제가 PMS때 아니면 식욕이 별로 없어서 진짜 하루 3끼 챙겨먹고 단백질 쉐이크까지 먹어도 800칼로리 겨우 챙기는데 이래도 괜찮을까요?? 다이어트 전에는 배달 음식만 먹어서 어떻게든 챙겼을텐대 배달 음식도 안먹으니 칼로리 채우기 힘드네요ㅠ

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댓글 (1)

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*무지개*
|11.27 12:01

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조금씩 늘려주세요~1000칼로까지..
저도 초기 1000칼로리대로 감량시작
했다가 일반식으로 오기 힘들었어요~
기초 대사량은 자꾸만 바닥을 치고..

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