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11월 27일 (음식 2103kcal, 운동 157kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2103/ 2215

157/ 369

실패
(100)

아침식사 : 432kcal (20.54%)
[CU] 치킨 토마토 디럭스 샌드위치 432kcal

점심식사 : 761kcal (36.19%)
오므라이스 380kcal
돈까스 369kcal
배추김치 12kcal

저녁식사 : 490kcal (23.30%)
현미밥 275kcal
[굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 120kcal
쪽파 15kcal
콩나물볶음 27kcal
버섯볶음 53kcal

야식 : 420kcal (19.97%)
39kcal
[덴마크우유] 테이크 얼라이브 스위티자몽 115kcal
치즈빵 266kcal

운동 : 157kcal
바벨 스쿼트 56kcal
덤벨 런지 41kcal
바벨 데드리프트 30kcal
힙 쓰러스트 30kcal

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