다이어트

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식단관련질문이욥

규칙적으로먹는게좋은가요? 아니면 배가안고프면 건너뛰는게좋나요 배가안고픈데억지러먹으면 살찌나요?

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규칙적으로 먹는 것이 좋고 조금씩 자주 먹어서 공복감을 없애주는 것이 좋아요! 배가 고프지 않다고 건너뛰면 다음 식사 시간 때 더 많이 먹을 가능성이 높아요. 배가 고프지 않을 때는 간단하게 방울토마토나 채소 등을 드시는 것을 추천드려요

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