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식후운동과 식전운동 효과차이있나요?
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사람마다 다른게 정답인것같네용 저도 이렇게도 저렇게도 해봐야겠어용 같이 화팅해요💃
각자 맞는 스탈이 다 다르고 몸에서 견딜수 있는거도 댜르더라구요. 원래 공복 유산소가 아주 효과적이라는데 전 공복을 견디며 운동하는게 넘 힘겹고 진빠져서 운동이 즐겁지 않더라구요. 이제는 꼭 식사 챙겨먹고 소화시킨담에 운동해요. 본인이 직접 여러방법을 해보고 더 맞는것으로 선택하시는게 베스트에요~
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