멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 탄수화물은 무엇으로 섭취하시나요?
- 시디이
- 2020.12.04 15:53 | 조회수 245 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 탄수화물은 무엇으로 섭취하시나요?
저는 아침은 고구마 점심은 곤약잡곡밥(곤약5 : 잡곡5)으로 탄수화물 꼭 먹으면서 14kg 뺐어요
탄수화물 먹어주니까 확실히 입터짐 적고 다이어트 오래 해요👍🏻👍🏻
식사때 탄수화물 제한하세요? 저는 일부러 입터질것 방지하려고 식사시 밥을 꼭 먹어요. 현미밥, 귀리밥, 콩밥, 잡곡밥, 컵누들, 비건브레드..등등.. 화이팅해요 저희!!
저는 보통 곤약현미밥이나 고구마를 주로 먹어요! 글구 만약 끼니에 바나나가 들어가게 되면 따로 탄수는 안챙겨요! 바나에도 은근 탄수가 많아서요!
1
