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12월 11일 (음식 1536kcal, 운동 147kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1536/ 1663

147/ 277

실패
(3)

아침식사 : 243kcal (15.82%)
36아몬드 언스위트 37kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 120kcal
고구마말랭이 86kcal

점심식사 : 632kcal (41.15%)
쇠고기 살치살 222kcal
돼지고기 목살 107kcal
쫀디기 113kcal
[정성제과] 쫀득쫀득쫀디기 104kcal
고구마말랭이 86kcal

오후 간식 : 220kcal (14.32%)
[스타벅스] 바닐라라떼 220kcal

저녁식사 : 441kcal (28.71%)
닭볶음탕 230kcal
찐감자 25kcal
아이스크림 186kcal

운동 : 147kcal
런닝머신 걷기 99kcal
크런치 6kcal
트위스팅 크런치 18kcal
크런치 18kcal
트위스팅 크런치 6kcal

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