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변비는 어찌해야하나요ㅠ
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댓글 (3)
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해결하셧나요 ㅠㅠㅠㅠ
식이섬유만 많이 먹으면 응아가 잘 안나와요...전 변비로 힘들다 싶을 때는 밥(탄수화물) 섭취를 늘렸다가 다시 줄이고는 합니다!
그릭요거트랑 사과조금을 아침에 드셔보세요~~
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