다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

퇴행성관절염

cat902
2020.12.15 19:45 | 조회수 77 | 좋아요 0

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눈팅만 하다가 문의드립니다
제가 1년 6개월정도 자격증 공부한답시고 다른것에 스트레스 받기 싫어서 먹고싶은거 다먹구 운동안하는사이 18키로가 쪄서 지금 74키로입니다
퇴행성 관절염으로 오래걸으면 다리가 저절이 주저앉는정도인데요
실외자전거 타기가 괜챤을까요?
좋다는얘기도 있고 추천안한다는 말도 있어서요
전문가분이 좀알려주세요~
참고로 전 만으로 52세이고
체력노화가 좀 빨리왔어요

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