다이어트

30일 만보걷기 체중-2.1kg 체지방-5.9kg

다신다이어터

again66 2
2020.12.22 00:05 | 조회수 1,132 | 좋아요 0

코로나로 집에만 있다보니 올 1월 보다 5키로 찐상태라 앞자리 또 바뀔까봐 큰일 났다 싶어서 매일 밤마다 만보걷기 시작!
주말에는 먹고 싶은거 먹고 주중에는 16:8 간헐적 단식 지키려고 노력 했어요.
워낙 찐상태라 빠진 티가 안 나는군요.
헬스장 못가니 피드백하려고 인바디체중계도 사서 관리하다보니 좀 더 동기부여가 된 것 같아요.

again66님이 성공한 30일 도전

30일 만보 걷기

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댓글 (10)

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15849!
|12.30 23:41

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만보걷기는 한번에 걷는거죠??

쪼꼬미사랑
|12.28 08:03

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저도 만보걷기 하고싶네요
어린 애들 땜시 집에서 사이클만 타기도 지루해요. 파이팅입니다!

again66
|12.23 23:04

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감사합니다.^^

again66
|12.23 23:03

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오~정말요? 감사합니다^^

again66
|12.23 23:01

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감사합니다. 같이 걸을 사람이 있는 게 도움이 되더라고요.

again66
|12.23 22:59

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저는 1km걷는데 12분정도 걸리고 걸음수는 1400걸음쯤 되요. 헬스장 런닝머신 5정도 속도인듯 하네요.

멍무이멍멍
|12.23 21:55

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효과가 엄청나네요!

오꾸리
|12.23 12:32

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눈바디로도 엄청빠지신듯한데요?ㅎㅎ

greeny2018
|12.23 08:39

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차이가 있으세요! 의지에 감탄하고 갑니다

알이오
|12.23 02:33

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만보걷기 얼마정도의 속도인가요. 혹 시간은 얼마나 걸리셨어요?

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