다이어트

12월 23일 (음식 1055kcal, 운동 667kcal)

다신다이어터

esther2389
2020.12.24 09:22 | 조회수 177 | 좋아요 0

음식
운동

1055/ 1184

667/ 197

성공
(599)

아침식사 : 154kcal (14.60%)

군고구마	62kcal
[젤란] 구운계란	71kcal
[하림] 구운계란흰자	21kcal

오전 간식 : 47kcal (4.45%)

[해태제과] 자유시간 미니

47kcal

점심식사 : 214kcal (20.28%)

군고구마	161kcal
토마토 (중간크기)	14kcal
귤	39kcal

오후 간식 : 43kcal (4.08%)

몰티저스

43kcal

저녁식사 : 353kcal (33.46%)

NS 포대유청 카라멜마끼야또	116kcal
[닥터유] 단백질바	124kcal
[젤란] 구운계란	67kcal
[올즙] 올바른 사과즙	46kcal

야식 : 244kcal (23.13%)

[마이닭] 훈제 닭가슴살 어니언	120kcal
[닥터유] 단백질바	124kcal

운동 : 667kcal

날씬한요가	625kcal
보통 걷기	42kcal

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