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12월 27일 (음식 810kcal, 운동 616kcal)

다이어트시작

15000보 걷기 완료

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

810/ 800

616/ 550

성공
(56)

아침식사 : 43kcal (5.31%)
39kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 220kcal (27.16%)

와인만들려고 설탕에 재놨는데 약간 와인될려는정도? 냉장고 치울겸 먹어치웠다.
맛은 무지 달고 도수는 5도정도인듯하다. 약간 알콜이 느껴진다.

[던킨도너츠] 포도쥬스 220kcal

오후 간식 : 104kcal (12.84%)
아메리카노 4kcal
쉽게 뿌려먹는 김가루 100kcal

저녁식사 : 439kcal (54.20%)

수제딸기쨈과 수제요블레

얘들은 돼지불고기스파게티를 해줬다.
맛본다는게. . . 흡입한듯 1/4 인분 정도 먹은것 같다. . .

배추김치 25kcal
토마토 스파게티 84kcal
돼지불고기 116kcal
[롯데] 투앤투 딸기 요플레 210kcal
아메리카노 4kcal

야식 : 4kcal (0.49%)
아메리카노 4kcal

운동 : 616kcal
만보걷기 501kcal
윗몸일으키기(세트) 52kcal
윗몸일으키기(세트) 63kcal

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