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12월 27일 (음식 1443kcal, 운동 413kcal)

5일째.
나름 꾸준히 운동하려고 노력중.
5일동안 0.4kg감량
나만 이리 더디 빠지는건지..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1443/ 1566

413/ 261

성공
(275)

오전 간식 : 3kcal (0.21%)
블랙커피 3kcal

점심식사 : 1,162kcal (80.53%)
쇠고기등심 763kcal
잡곡밥 340kcal
사과 49kcal
배추김치 10kcal

오후 간식 : 3kcal (0.21%)
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 46kcal (3.19%)
삶은 호박고구마 46kcal

야식 : 229kcal (15.87%)
[하림] 구운 계란 흰자 132kcal
우유 97kcal

운동 : 413kcal
걷기 350kcal
계단오르기 걷기 63kcal

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