다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단조절 힘들어요ㅠ

다신다이어터

엄마!
2020.12.30 14:46 | 조회수 120 | 좋아요 0

아침 쉐이크,우유
점심 일반식1/2(출근해서 어쩔수없이 먹어야하는날) or 닭가슴살,계란
저녁 계란, 닭가슴살(다신샵제품들)

이렇게 먹고도 살 빠질까요ㅠㅠㅠ

현 168에 57에요...
정체기네요ㅠㅠ

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댓글 (6)

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엄마!
|12.30 18:50

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헉 그렇군요......띠로리....... 탄수화물도 어느정도 먹어야하는군오ㅠㅠㅠ

엄마!
|12.30 18:49

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탄수화물 ㅠㅠ 네네 감사해뇨!!!

엄마!
|12.30 18:49

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견과류!! 감사합니다!!

엄마!
|12.30 18:49

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견과류!! 감사합니다!!

80점맘
|12.30 17:59

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점심 일반식을 1인분 다 드셔도 될듯 하고, 아침에 좀더 챙겨드시거나 오후,오전 간식으로 견과류같은거 더 드셔도 될듯 해요

홧팅다욧!
|12.30 17:56

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너무 조금 드시는 것 같아요... 이런 식단으로는 요요가 오기 쉬워요. 탄수화물 섭취를 늘리세요.

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