다이어트

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운동 질문이요

운동 생초보라 근손실 이런건 몰라요ㅠㅠ
월수금 공복30분 런닝머신 걷기
화목 홈트로 20분씩 근력운동 하고 있는대
무리한 운동보다는 체중감량 목적으로 하고있어요
운동 생활습관 고치기 중인대 맞는 방법인지 모르겠어요
전문 지식 있으신분 알려주시면 감사해요~

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