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01월 11일 (음식 1258kcal, 운동 375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1258/ 2479

375/ 413

성공
(1183)

아침식사 : 479kcal (38.08%)

완전 ㅡ 지방이 0 인 등심이네요 ㄷ ㄷ 터벅터벅함이 입끝을 자극합니다

양상추 11kcal
적양배추 16kcal
데친 브로콜리 16kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱 70kcal
돼지등심 구운것 366kcal

점심식사 : 440kcal (34.98%)

이렇게 먹어도 440kcal

양상추 11kcal
적양배추 16kcal
돼지등심 구운것 303kcal
40kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱 70kcal

저녁식사 : 339kcal (26.95%)

[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 110kcal
[맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 139kcal
양상추 11kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱 70kcal
9kcal

운동 : 375kcal

인터벌 트레이닝 375kcal

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