다이어트

01월 10일 (음식 2398kcal, 운동 291kcal)

다신다이어터

정신체리자
2021.01.13 10:59 | 조회수 79 | 좋아요 0

다이어트 7일차, 다이어트신 2일차 약속으로 식단 실패

음식
운동

2398/ 1974

291/ 329

실패
(462)

점심식사 : 898kcal (37.45%)

닭갈비	595kcal
떡볶이	303kcal

오후 간식 : 963kcal (40.16%)

[할리스커피]아이스 아메리카노	16kcal
치즈케이크	530kcal
[이마트] 군밤	400kcal
방울토마토	17kcal

저녁식사 : 317kcal (13.22%)

[서브웨이] 쉬림프 샌드위치	307kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)	10kcal

야식 : 220kcal (9.17%)

아몬드	70kcal
[퀘이커] 오트밀	150kcal

운동 : 291kcal

유산소

291kcal

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