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아침식사

다신다이어터

암브레시아
2021.01.13 18:56 | 조회수 110 | 좋아요 0

아침식사를 많이 하면 저녁에 많이 먹지 않게되고 또 식습관 개선차 하려고 하는데 문제는

'아침에 밥을 먹으면 속이 더부룩하다'

입니다...
그래서 아침은 그냥 사과즙이랑 방탄오일 먹고 점심은 맘대로 저녁엔 평소보다 절반 이하로 먹고 있는데요.

근데 아침에 밥을 먹어야 확실히 나을 것 같고 아침을 간단히 때우고 점심까지 빈속이면 안좋은 것 같아서 고민입니다 ㅠㅠ...

다들 아침엔 어떻게 해 드시나요?

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댓글 (9)

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!hyuna
|01.13 21:47

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암브레시아 막 엄청 배부르진 않고 딱 적당히 배부른정도에요! 맛은 미숫가루80%+흑임자20% 느낌?이에요

암브레시아
|01.13 21:45

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오...포만감은 어느정도로 들어요?

!hyuna
|01.13 21:37

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저는 선식 먹어요+-+!

암브레시아
|01.13 20:15

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시리얼...저도 시리얼 먹고 싶은데 우유때문인가 속이 별로 좋진 않더라구요 ㅠㅠ
아침 공유해주셔서 감사합니다 :)

밍밍48
|01.13 19:47

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저는 시리얼 먹습니다! 프로틴시리얼이요 든든해요. 정량에 맞춰먹어도요~

암브레시아
|01.13 19:14

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이번엔성공하니 앗 딸기쥬스인줄 알았어요ㅋㅋ;;비트였군요...

이번엔성공하니
|01.13 19:12

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암브레시아 비트쥬스입니다

암브레시아
|01.13 19:07

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딸기가 싱싱하네요 맛나겠다...
아침 공유해주셔서 감사합니다!

이번엔성공하니
|01.13 19:05

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아침

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