감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중, 치팅데이
- 꽃별양
- 2021.01.13 17:47 | 조회수 210 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중, 치팅데이
몸무게는 매일체크합니다
다만
예전처럼 심각하게 비중두진않아요
치팅데이라고 생각하지말고
평생 안먹을 음식 아니라면 평소비해
아주ㅡ극소량으로 드셔보세요
다이어트 기간만은 확실히 해주고
유지때는 적량으로 하면 좋아요
제 경험 입니다
1.매일 체크해도 괜찮긴한데 저는 그날그날 기분에 따라서 정체기 왔거나 더 쪘거나하면 하루종일 다 짜증나서 3~4일에 한번재요!
2.치팅데이는 한달에 한번정도요!
비밀 댓글 입니다.
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