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01월 13일 (음식 536kcal, 운동 408kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

536/ 998

408/ 166

성공
(704)

오후 간식 : 55kcal (10.26%)

너무 맛있어 .. ㅠㅅㅠ

라라스윗 딸기 55kcal

저녁식사 : 481kcal (89.74%)

오늘도 늦잠 지대로 잤는데 할일이 있어서 저녁만 든든히 ..!

[ON] 골드스탠다드웨이100% 160kcal
대천돌김 24kcal
흑미밥 167kcal
참치캔 기름제거 90kcal
참기름 40kcal

운동 : 408kcal

자기랑 열심히 걷고 뛰고 반복 !

경보 370kcal
팔굽혀펴기 (세트) 6kcal
덤벨프레스 16kcal
크런치 12kcal
덤벨 원 암 로우 2kcal
풀업 2kcal

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