view-top

3일차 기록

 다신다이어터

view-사진

현재 몸무게 : 79.97
1월 목표 몸무게 : 72kg
목표 달성시 보상 : 금반지

아침
삶은 계란1개 , 저지방우유 종이컵으로 1컵

점심
현미밥(오×× 1/3) , 스팸 2조각 , 미역 , 오리 훈제 5조각

저녁
미역 , 배추


오늘의 운동
저녁 7시30분 ~ 8시30분 런닝머신 3단계 50분 6단계 10
저녁 8시30분 ~ 9시 하늘자전거 15분 / L자 15분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 천천히 조금씩 노력하기

다음글 필라테스

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동