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점심식사 칼로리
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빨리빼고싶으면 야채 닭찌찌 고구마3끼
일반식으로 드시는거니 한끼 다먹기 부담스러우시면, 밥양만이라도 1/2로 줄여보세요. 보통 한식이라면 밥양만 줄여도 칼로리가 확 떨어져요 ㅎ 저도 직장인이라 점심메뉴는 부서원들과 아무거나 다 먹었는데 대신 밥양을 1/4로 줄이고 반찬,요리 이런건 거의 그대로 다 먹었어요.^^
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