다이어트 시작한지 50일째입니다 집에서 아이 둘을 키우다보니 헬스장이나 운동기구 많은 곳에 가는것이 제한되어 식단조절과 함께 집에 실내자전거를 구비해서 매일 70분이상씩 타다보니 8kg정도 감량하였는데 뭔가 탄력이 없는 느낌이라ㅠㅠ 눈바디를 해도 아직 크게 체감이 없습니다ㅠㅠ 조금 빠졌네 살이 말랑해졌네 정도ㅠㅠ 근력운동을 병행해야될것 같은데 혹쉬... 집에서 근력운동 하시는분들 어떤것들을 하실까요 참고하시는 영상도 마구마구 추천해주시면 감사하겠습니다 좋은밤 되세요ㅎ
