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01월 16일 (음식 1956kcal, 운동 332kcal) 87일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1956/ 1431

332/ 238

실패
(431)

아침식사 : 198kcal (10.12%)
[네이처밸리] 로스티드 아몬드 크런치 그래놀라바 198kcal

점심식사 : 401kcal (20.50%)
하림이닭 닭가슴살스테이크 야채랑 고구마 110kcal
투에니포뉴트리 다이어트쉐이크 곡물맛 92kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유 199kcal

저녁식사 : 1,127kcal (57.62%)
잡곡밥 340kcal
돼지고기 등심 387kcal
[오뚜기] 육개장 400kcal

야식 : 230kcal (11.76%)
[푸르밀] 비피더스 디링킹 요구르트 블루베리 135kcal
완전 두유 국산콩 약콩 95kcal

운동 : 332kcal
걷기 332kcal

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