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01월 31일 (음식 1282kcal, 운동 361kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1282/ 1573

361/ 262

성공
(390)

아침식사 : 48kcal (3.74%)
단감 48kcal

점심식사 : 778kcal (60.69%)

오리주물럭 567kcal
곤약 13kcal
귀리밥 95kcal
콩나물무침 14kcal
도라지무침 39kcal
깻잎무침 21kcal
상추 7kcal
배추 12kcal
청양고추 10kcal

오후 간식 : 62kcal (4.84%)
단감 62kcal

저녁식사 : 238kcal (18.56%)

한끼 밥알 곤약 15kcal
귀리밥 89kcal
[대림선] 스노우크랩 킹 65kcal
배추김치 42kcal
새송이버섯 10kcal
애호박 11kcal
배추 6kcal

야식 : 156kcal (12.17%)
[스키니피그] 초콜릿 65kcal
[해태] 구운양파 91kcal

운동 : 361kcal

공복
시저스

일립티컬 275kcal
근력 순수근력시간(상체) 86kcal

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