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02월 02일 (음식 1536kcal, 운동 409kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1536/ 1573

409/ 262

성공
(184)

아침식사 : 367kcal (23.89%)

단감 48kcal
그릭요거트 수제 56kcal
[대림선] 스노우크랩 킹 32kcal
SUGA FREE 딸기잼 8kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 35kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 33kcal
[비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 36kcal
오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼 65kcal
[GS25] 통살새우볼 27kcal
수제감자튀김 27kcal

오전 간식 : 120kcal (7.81%)
POPCORNERS flourish18개 120kcal

점심식사 : 456kcal (29.69%)

[대신] 현미곤약밥 120kcal
쌀밥 44kcal
애호박찜 38kcal
들깨가루 54kcal
콩나물무침 38kcal
김치찌개 90kcal
배추김치 25kcal
9kcal
비엔나소세지 24kcal
오뎅 14kcal

오후 간식 : 153kcal (9.96%)
만두소 43kcal
찐만두 110kcal

저녁식사 : 440kcal (28.65%)

오징어 데친것 123kcal
매생이국 59kcal
현미귀리곤약떡 157kcal
마늘쫑무침 39kcal
쌀밥 29kcal
깻잎장아찌 16kcal
잔멸치볶음 17kcal

운동 : 409kcal

공복
시저스

트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 409kcal

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