다이어트

1월1일부터 한달 운동 (간헐적 단식 16:8)

다신다이어터

송하나둘셋
2021.02.03 11:29 | 조회수 6,932 | 좋아요 0

중간 점검&기록용

1월1일 시작때

2월1일

한 것: 물 2~3L마시기, 매일 정해진 홈트하기(1시간, 마무리는 스트레칭), 비타민 챙겨먹기, 간헐적단식 16:8

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댓글 (38)

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몸생몸사
|03.03 17:56

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대단하세요

빠져브러쓰
|02.19 23:48

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식단이 궁금하네요 몇키로 빠지신거예요? 16:8이면 시간을 ㅇㅓ케 잡으신거예용? 제가 궁금한게 많죠 ㅠ

산녀
|02.19 11:05

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대단하시네요
전 지금 하는데 자꾸 손이가요.손이

삿갓나물
|02.17 19:50

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멋져요!!

셋맘맘맘
|02.17 10:41

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저는 새해부터 매일 운동 한시간.미지근한물2리터.저녁7시이후 안먹기 하는데도 안빠지더라구요..먹는양이 많아서 그런지..탄수화물 줄이고 더 노력해 볼려고요

esperanza01
|02.16 20:31

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우와

와인오프너
|02.16 01:10

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물 마시는게 진짜 힘든거 같아요

키맘
|02.13 15:44

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멋져요~

손근육
|02.10 19:11

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대단쓰!

다요트개대낑
|02.09 20:24

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물마시는거힘든데대단해요!

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