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02월 04일 (음식 1541kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1541/ 1573

400/ 262

성공
(170)

아침식사 : 299kcal (19.40%)

삶은계란흰자 17kcal
그릭요거트 수제 67kcal
사다프 피그잼 25kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 35kcal
유동부통밀 식빵1조각50g 121kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 34kcal

점심식사 : 663kcal (43.02%)

유산슬 197kcal
쌀밥 147kcal
탕수육 319kcal

저녁식사 : 579kcal (37.57%)

조개관자 210kcal
찐고구마 130kcal
마늘 27kcal
청양고추 5kcal
후추 21kcal
단감 48kcal
흑토마토 19kcal
팽이버섯 10kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 40kcal
삶은계란흰자 17kcal
강냉이 52kcal

운동 : 400kcal

공복
시저스

트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 400kcal

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