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02월 04일 (음식 1046kcal, 운동 487kcal)

아 힘들다 하체

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1046/ 1265

487/ 211

성공
(495)

아침식사 : 68kcal (6.50%)
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 391kcal (37.38%)
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
홍삼정마일드센스 5kcal
빨강석류콜라겐 75kcal
로리스 스테이트 목심 274kcal
구운양파 17kcal
옐로우 파프리카 10kcal

오후 간식 : 103kcal (9.85%)
아메리카노 4kcal
군고구마 99kcal

저녁식사 : 416kcal (39.77%)
파이토액트프로틴 115kcal
방울토마토 12kcal
덴마크 비플레인요거트 80kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 154kcal
양상추 4kcal
과일큐브치즈 40kcal
아이스블루베리 3kcal
두부 8kcal

야식 : 68kcal (6.50%)
삶은 달걀 68kcal

운동 : 487kcal
플랭크 2kcal
사이드 플랭크 5kcal
크런치 30kcal
바이시클 크런치 12kcal
레그레이즈 9kcal
만보걷기 429kcal

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