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02월 08일 (음식 1069kcal, 운동 956kcal)

1일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1069/ 1003

956.1/ 167

성공
(724)

아침식사 : 79kcal (7.39%)
삶은계란흰자 17kcal
군고구마 62kcal

오전 간식 : 10kcal (0.94%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 747kcal (69.88%)
잡곡밥 340kcal
소불고기 244kcal
파김치 18kcal
양배추찜 17kcal
꽈리고추멸치볶음 52kcal
쇠고기된장찌개 76kcal

오후 간식 : 10kcal (0.94%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 223kcal (20.86%)
군고구마 62kcal
삶은계란흰자 17kcal
사과 49kcal
[매일] 매일두유 99.89 95kcal

운동 : 956kcal
보통 걷기 168kcal
목 스트레칭 1kcal
슈퍼맨 등 운동 6kcal
브릿지 12kcal
스위머 40kcal
코브라 스트레칭 32kcal
스트레칭 24kcal
제자리 걷기 18kcal
제자리파워워킹 65kcal
슬로우버피 60kcal
사이드 레터럴 레이즈 7kcal
스쿼트 7kcal
마운틴 클라이머 9kcal
런지 11kcal
바이시클 크런치 8kcal
하이 킥 6kcal
스케이터 홉스 6kcal
하이 니 + 펄스 6kcal
사이드 레그 레이즈 16kcal
빠르게걷기 360kcal
크로스 크런치 6kcal
바이시클 크런치 8kcal
체스트 플라이 80kcal

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