다이어트

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실내자전거 효과 좋나요?

실내자전거를 하나 사려구 하는데 요것도 꾸준히 타면 효과 좋을까요?
실내 자전거로 다이어트 성공하신분들 계신지 궁금해요,
그리고 어떤게 좋은지 추천도 부탁드려요!^^

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실내자전거만으로 성공했다 이런분은 없을듯요~ 유산소효과 있구요. 만보걷기보다 시간대비 소모 칼로리가 높더라구요. 유산소로 생각하시고 그외 근력운동들 병행하여 꾸준히 하심 효과있어요^^

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