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03월 05일 (음식 1105kcal, 운동 697kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1105/ 943

697/ 157

성공
(378)

점심식사 : 366kcal (33.12%)
척아이롤 265kcal
양파볶음 67kcal
레드 파프리카 9kcal
구운마늘 25kcal

오후 간식 : 504kcal (45.61%)

오...과자 입터졌는데~

네이처드림 석류콜라겐 51kcal
[매일] 뼈로가는 칼슘 365 100kcal
[롯데] 마가렛트 112kcal
트윅스 미니 50kcal
크라운 참크래커 84kcal
[마켓오] 리얼브라우니 (20g) 107kcal

저녁식사 : 153kcal (13.85%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 153kcal

야식 : 82kcal (7.42%)
하루단백바 흑임자 82kcal

운동 : 697kcal
조깅 달리기 310kcal
바벨숄더프레스 24kcal
덤벨 레터럴레이즈 4kcal
덤벨 프런트레이즈 8kcal
만보걷기 351kcal

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