다이어트

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체지방 빼고 근력 높이려면

인바디는 점점 믿기어려워요.ㅠㅠ 오차가 너무 있네요.
그래서 줄자로 눈바디로 하려고하는데
체지방을 더 빼고 근력 높이기 좋은 식단이나 홈트운동 추천해주실수있나요?

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