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03월 10일 (음식 1374kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1374/ 1729

120/ 288

성공
(187)

아침식사 : 628kcal (45.71%)

사진의 두배... 넘 맛있어서?????? 더 먹음~~ ㅋㅋㅋ

훈제연어 68kcal
?? 야채 초 무침 10kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 99kcal
bolillo 143kcal
[코스트코] 블레이즈 발사믹 글레이즈 6kcal
애호박 74kcal
엑스트라 버진 올리브유 164kcal
삶은 검은콩 60kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 544kcal (39.59%)

(KFC) 치킨 361kcal
[코스트코] 블레이즈 발사믹 글레이즈 6kcal
셀러리 14kcal
양상추 11kcal
?? HM 50% 통밀 베이글 125kcal
?? 야채 초 무침 3kcal
옐로우 파프리카 24kcal

저녁식사 : 202kcal (14.70%)

삶은 검은콩 108kcal
저지방 요플레 51kcal
볶은콩 16kcal
깨 볶은것 5kcal
초록사과(아오리) 22kcal

운동 : 120kcal
내몸을 살리는 요가 30분 120kcal

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