다신 덕분에 4키로를 뺐어요. 처음에는 열심히 다이어리를 적었는데 지금은 귀찮아져서 ㅡㅡ;
뭘 먹든지 칼로리 확인을 하게되는 버릇이 생겼어요.
음식저울도 사서 측정하고 먹고 그랬어요.
월, 수, 금 리권1시간씩 꾸준히 했어요.
어느덧 리권한지 9개월됐구요,
식이조절 안하고 운동했더니 살이 안빠져서 리권선생님께 상담했더니 식이조절해야한다고 하셔서요 다신을 깔고 식이조절시작했어요
하루 1000칼로리로 조절했더니 이제 슬슬 빠지기시작하네요
163에 66까지 나갔는데 62예요.
주위에서 엄청빠졌다고 하는데 엄청정도는 아니고 아직 갈길이 멀었슴당^^
여튼 홧팅! 얍!
