view-top

03월 12일 (음식 1714kcal, 운동 298kcal)

こまる

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1714/ 1743

298/ 290

성공
(37)

아침식사 : 268kcal (15.64%)
아리즈웰 40kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal
[서브웨이] 에그마요 샌드위치 118kcal

오전 간식 : 15kcal (0.88%)
[티젠] 콤부차 레몬 15kcal

점심식사 : 737kcal (43.00%)
순대곱창볶음 416kcal
야채볶음밥 321kcal

오후 간식 : 257kcal (14.99%)
[카페베네] 자몽에이드 148kcal
[이디야] 생크림 와플 101kcal
안국 저분자 콜라겐 8kcal

저녁식사 : 383kcal (22.35%)
[서브웨이] 에그마요 샌드위치 118kcal
[크라운제과] 버터와플 125kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 140kcal

야식 : 54kcal (3.15%)
[스미마켓] 상큼한언니 알로에겔 54kcal

운동 : 298kcal
빅씨스 298kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트 31주차 (-30.25kg)

다음글 03월 12일 (음식 717kcal, 운동 75kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동