다이어트

다신4기 5일차

🍽식사기록

아침:7시30분:요플레,전두유

점심:2시30분:닭가슴살샐러드,삶은달걀1개

간식:4시30분:양배추찜,오이2/1

저녁:7시:화과자

🚴운동기록

*점핑잭(5일차):150회
*복근(5일차):싯업:30회,레그레이즈:휴식,크런치:12회,플랭크:40초
*다리라인(5일차):스쿼트:50회,런지:휴식
*런닝머신:60분

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