view-top

식이조절+운동시작

 다신다이어터

view-사진

제목 그대로 먹는것만 처방 칼로리만큼 조절해서 먹다가
2달째 1~2키로 왔다갔다 변화가 너무 적길래
저번주 금요일부터 운동 병행해서 하기시작했습니다!
먹는것만 조절하게되면 그람수까지 신경써서 먹다보니 너무 스트레스 받더라구요 ....
너무 오랜만에 운동하니 온몸이 아프네여 ㅋㅋㅋ
근육통이 온다는건 재대로 운동했다는 뜻이겠지요?ㅎㅎ
낼도 모레도 꾸준히 운동해서 근육통 풀어줍시다 ㅋㅋ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트 진짜..후

다음글 안녕하세요~~

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동