다이어트

다이어리에 운동 칼로리 기재할 때 어떻게 해요?

현재 제가 자세 교정으로 도수 치료를 받고 있어서 무리한 운동을 하면 안되는데요.
그렇다고 아예 안하는건 아닌데 예를 들어 제가 중둔근 운동을 하는데 칼로리 계산을 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.

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