다이어트

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다이어트를 어떻게 해야하는지 궁금합니다

다신다이어터

굉굉굉
2021.03.25 23:15 | 조회수 105 | 좋아요 0

하루 한끼 정도만 먹고(900~1100칼로리(저탄수)) 운동을 하루 1시간~1시간 30분정도로 땀범벅되게하고 물은 600~800ml정도 마십니다.

이렇게 3주째운동중인데 고작 1.5kg정도 빠지고 유지만 되어 스트레스가 많습니다. 어떻게해야 효과적으로 감량이 될지 궁금해요

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