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04월 09일 (음식 790kcal, 운동 544kcal)

나름 조절한다고 했는데..😑

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

790/ 800

544/ 660

실패
(106)

아침식사 : 112kcal (14.18%)
수제 플레인 요거트 112kcal

점심식사 : 300kcal (37.97%)
쇠고기장조림 44kcal
삶은 달걀 68kcal
바나나 93kcal
[매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 95kcal

오후 간식 : 6kcal (0.76%)
아메리카노 6kcal

저녁식사 : 372kcal (47.09%)
불닭 361kcal
멸치 11kcal

운동 : 544kcal
런닝머신 걷기 213kcal
런닝머신 걷기 99kcal
덤벨 사이드 밴드 88kcal
윗몸일으키기(시간) 60kcal
산책 걷기 84kcal

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