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04월 10일 (음식 742kcal, 운동 289kcal)

21.04.10 다이어트 5일차
오늘도 아침에 늦게일어나서 아침식사 패스~~

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

742/ 800

289/ 150

성공
(197)

점심식사 : 356kcal (47.98%)

맥반석 구운계란 106kcal
[사조] 안심닭가슴살 61kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 63kcal
스리라차 핫 칠리 시즈닝 0kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 81kcal

오후 간식 : 81kcal (10.92%)

[해태] 칼로리바란스 치즈맛 81kcal

저녁식사 : 305kcal (41.11%)
[켈로그] 스페셜K 오리지널 98kcal
[포스트] 카카오 호두 그래놀라 72kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 289kcal
싸이클 실내자전거 190kcal
사이드 킥 24kcal
밴드 스쿼트 75kcal

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